Sorumlu oyun
Oyun keyifli bir vakit geçirme yolu olarak kalmalı. Kontrol kaybedildiğinde ise maddi ve manevi sorunlara yol açabilir. 18 yaş altındakiler oynayamaz. Aşağıda sınır koyma önerileri ve başvurabileceğiniz destek kaynakları yer alıyor.
Kendinize sınır koyun
- Sitelerin sunduğu limit ve kendini dışlama (hesabı belirli süre kapatma) araçlarından yararlanın.
- Stresli, yorgun veya alkollüyken karar vermekten kaçının.
- Aylık oyun bütçenizi baştan belirleyin; bu tutar bittiğinde o ay oynamayı bırakın.
- Oturum sürenizi kısıtlayın, uzun süre ekran başında kalmayın.
- Kayıplarınızı geri kazanmak için oynamaya devam etmeyin.
Giriş sorunları yaşarken
Siteye ulaşamadığınızda karşınıza çıkan bilinmeyen bağlantılara ve mesajlara güvenmeyin; acele ederek hesap bilgilerinizi paylaşmayın.
Dikkat edilmesi gereken işaretler
Aşağıdakilerden birini yaşıyorsanız oyun alışkanlığınızı gözden geçirmeniz ve destek almanız iyi olabilir:
- Bütçe ve süre sınırlarını sık sık aşmak
- Ne kadar oynadığınızı çevrenizden gizleme ihtiyacı duymak
- Kaybettikten sonra “bir tur daha” diye devam etmek
- Oyunu düşünmeden gün geçirememek
- Oyun yüzünden iş, okul, aile veya maddi sorunlar yaşamak
Nereden destek alabilirsiniz?
- Gamblers Anonymous: Kumar sorunu yaşayanların oluşturduğu destek grupları.
- Yeşilay: Yeşilay Danışmanlık Merkezi (YEDAM) bağımlılık konusunda ücretsiz psikososyal destek sunar.
- Türkiye Bağımlılıkla Mücadele: Bağımlılık türleri ve destek yolları hakkında bilgi.
- Gambling Therapy: Kumar sorunu yaşayanlar ve yakınları için çevrim içi destek.
Acil bir durumda 112 Acil Çağrı Merkezi’ne ulaşabilirsiniz.